Yoga Nidra - Relaxamento Físico-mental-emocional Paramhamsa Satyananda
Editora: Thesaurus Ano: 1976
O YogaNidra é um método para provocar completo relaxamento físico, mental e emocional. É um composto de duas palavras em sânscrito: Yogaque significa “união”, “convergência”; Nidra que corresponde de maneira geral a “relaxamento”, embora em sânscrito signifique “sono”. Então Yoga Nidra quer dizer “relaxamento por meio de convergência da mente para um ponto”. No Yoga Nidra ocorre um relaxamento que parece que adormecemos, por isso mesmo, muitas vezes, referem-se ao Yoga Nidra como “sono psíquico”, “sono lúcido” ou “sono em estadode consciência interior”. É um estado que se situa no limite entre sono e vigília e que permite contato com o subconsciente e com o inconsciente, contato este associado a uma consciência passiva dos fatos e à ausência de ansiedade e tensão”.
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